Den langsomme form, også kaldet "slow set", kendes af de fleste, som det kineserne laver i parkerne om morgenen. Når vi ser det på tv, forbinder vi det med kinesisk kultur og tradition.
Yang Stilen er den Tai Chi, som videreføres af Tung familien. Der findes også andre stilarter eksempelvis Chen, Wu, Sun som videreføres af andre familier.
Tung familiens Yang Stil, den langsomme form indeholder 88 positioner, der i formen udføres, som en ubrudt kæde af bevægelser.
Formen er den naturlige start på Tai Chi. For begynderen er formen det første og grundlæggende, der skal læres, den åbner vejen for de avancerede sæt. For den øvede er formen det første, der gennemgås ved træningen for at opbygge energi og for at gøre kroppen blød og smidig til de avancerede former.
Når formen trænes masseres alle kroppens meridianer og vi får det bedre såvel psykisk som fysisk.
