Startside
Op
Push Hands
Tai Chi Gong
1.Sanshou
Hurtig Sæt
Familie Sæt
2.Sanshou
Knivsæt
3 Skridt, 4 Hjørner
Sværdsæt
Stokkeform
Kai Hé
Lanseforme

 

Tre Skridt, Fire Hjørner er en partnerøvelse som tager sit udspring i Push Hands, dobbelthånd.

Tre Skridt - Fire Hjørner er en naturlig overgang fra Push Hands til eksempelvis Sanshou. Fra stillestående dobbelt hånds Push Hands, fortsættes til Tre Skridt hvor begge går frem og tilbage (3 skridt) og vender med en cirkel fra Push Hands. Fra Tre Skridt fortsættes til Fire Hjørner, hvor der "trækkes ned", "afværges", "angribes" med skulderen og med albuen mod hovedet i de fire diagonale verdenshjørner.

Fra Fire Hjørner kan der returneres til Tre Skridt eller til eksempelvis en af de to Sanshou. Frem og tilbage - ind og ud af de forskellige former og sæt.

Tre Skridt, Fire Hjørner er indgangsporten til at tage næste skridt i Tai Chi. Fra gentagelse af de indstuderede øvelser til den frie leg mellem alt vi har lært af bevægelser og regler for korrekt Tai Chi Chuan.


Gå til toppen af siden